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膝盖弯曲时的疼痛主要来源于膝盖后方，如腘窝和关节囊的挛缩，可能导致半月板后角磨损。其他因素包括腓肠肌内侧头的损伤或炎症，表现为不能完全弯曲或伸展。

胳膊疼多由肌肉问题引起，常见的有网球肘和矿工肘。网球肘是因外侧肌肉过度用力造成的疼痛，矿工肘则因内侧肌肉过度用力产生。反复劳损使肌肉与骨骼连接的筋受伤，导致疼痛。

女性右肩膀疼痛通常与肩膀本身的问题有关，如肌肉、筋膜、韧带的损伤，以及颈椎问题。长期保持固定姿势使用电脑可导致肩膀肌肉失衡，颈椎病也可能导致肩膀疼痛。肩膀的活动能力可帮助判断疼痛原因。

小腿骨外侧酸痛可能由三种原因引起：一是肌肉炎症或水肿，多因劳损、外伤、长时间站立或坐着、运动过量等；二是无菌性炎症或其他病变引起的疼痛；三是神经系统问题，如神经压迫。需及时检查以确定原因。

睡醒时胸口中间骨头疼痛可能由肌肉拉伤、炎症堆积和长时间平卧引起。提重物时用力过大或夜间姿势不当会导致胸肌疲劳和压迫，影响血液循环而加剧疼痛，尤其在受凉时更为明显。

大腿内侧胀痛常由大腿内收肌拉伤、慢性劳损、肿瘤及椎间盘突出等原因引起。症状包括疼痛、肿胀及活动受限，建议及时就医检查并对症治疗。

胳膊疼可能提示局部肌肉和韧带的损伤，或神经支配区出现疼痛或麻木。前臂的疼痛通常与前臂病变有关，而上臂或整个上肢的疼痛则可能是颈椎神经根受压导致。局部疼痛也可能来源于肌肉损伤、疲劳等。

大腿麻木可分为前方、外侧、内侧和后方，各部位麻木提示不同类型的神经或肌肉损伤。外侧麻木多见于下腰椎病变，前方和内侧麻木可能与上腰椎病变相关。此外，不当或过度运动也可能引起局部麻木。因此，应到正规医疗机构进行详细检查和治疗。

长时间跑步可能导致肌肉损伤，出现肿胀、疼痛或酸痛时，建议抬高肢体，进行理疗、热敷等辅助治疗。如疼痛严重，可服用肌肉放松药物。应减少肌肉长时间牵拉，避免过量运动。