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蹦床和跳绳哪个减肥效果好
蹦床和跳绳各有特点,适合不同人群。蹦床是一种高强度运动,有助于提高心率和促进脂肪燃烧;跳绳则简单易行,适合各年龄段的人,能迅速消耗热量。选择时应考虑自身状况,注重运动的持续性和规律性。
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
2024-11-22
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