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小腿酸胀是常见问题，可通过物理治疗、药物治疗和调整生活习惯缓解。物理疗法如按摩和热敷有助放松肌肉，药物选择应针对具体原因，如消炎镇痛药或补钙。调整生活习惯，避免长时间站立或坐着，并定期活动下肢，有效预防酸胀。