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脚骨折半年后仍然肿胀，通常是由于骨折没有愈合良好，可能存在骨连接不良或护理不当导致的软组织炎症。建议就医进行影像学检查，必要时可通过热敷和推拿理疗减轻肿胀，若有炎症则应使用抗生素如头孢或阿莫西林进行治疗。

脚骨折一般情况下可以短时间坐着，但尽量不要长时间压迫脚部和腿部，保持放松。通常建议平躺或侧卧休息，并积极预防软骨组织感染。脚骨折后应及时就医，采取外科手术治疗，并正确使用抗感染和止痛药物，以减轻疼痛、肿胀和麻木症状。