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为缓解肩颈痛，建议采用局部针刺或穴位按摩以获得快速效果。此外，热敷可以改善局部血循环，药物如止痛药和肌松剂也有助于缓解症状。日常生活中要注意颈肩部的保暖，避免长时间保持同一姿势和负重。

颈肩痛的主要原因包括急性损伤未彻底治愈、长期伏案工作、风湿病及退行性病变等。治疗方法以保守为主，可通过针灸、按摩、理疗及痛点注射等方式减轻疼痛。如果疼痛影响睡眠，可遵医嘱使用非甾体类药物。