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早晨起床或久坐后脚痛现象可能与跟腱炎、骨刺及生理疲劳等因素有关。患者可以通过更换舒适鞋子、适当伸展运动，以及冷热敷的方式来缓解症状。如症状持续，应及时就医。

腿关节骨刺疼痛是中老年人的常见健康问题，主要治疗方法包括药物、物理疗法和手术。药物使用如非甾体抗炎药减轻疼痛，物理疗法如热敷和针灸改善血液循环。手术适用于严重症状患者。维持健康生活方式并定期就医是关键。