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膝盖常见疾病包括膝关节炎、滑膜炎和半月板损伤。膝关节炎通常表现为疼痛、肿胀，常见于中老年人。滑膜炎由多种因素引起，导致关节肿胀和疼痛。半月板损伤多因剧烈运动，表现为关节疼痛和交锁现象。患者应注意休息和力量训练。

许多年轻人在爬楼梯时可能会遇到膝盖疼痛，这通常与运动过量、膝关节损伤及潜在疾病相关。适当地休息和减少运动量是缓解疼痛的关键，而损伤则需及时就医。潜在疾病如骨关节炎也需进行药物和物理治疗。此外，保持良好的生活习惯和适量运动同样重要。

膝盖弯曲时感到胀胀的可能由肌肉疲劳、血液循环问题或软组织损伤等因素引起。长时间的静态姿势或高强度运动都可能导致此症状。适当的休息和自我护理措施，如冷敷和热敷，能够缓解不适。如症状持续，应及时就医以获得专业诊疗。

膝盖活动时发出响声可能是身体的警示信号，常见原因包括生理性弹响、缺钙导致的骨质疏松及膝关节结构的紊乱。针对这些情况，增强腿部肌肉锻炼、注意钙摄入及适当休息很重要。药物治疗应在医生指导下进行。

膝盖两边的凹陷可能由多种因素引起，包括正常的生理结构、体重肥胖、骨质疏松和关节炎等。膝部凹陷可为正常解剖结构，但也可能因脂肪堆积或关节病变引起，需关注相关症状并及时就医，保持健康的生活习惯以预防问题。

膝盖响声可分为生理性和病理性两类。生理性响声通常无痛且无需治疗，而病理性响声可能提示关节存在问题，伴随疼痛和活动受限。治疗需准确诊断病因，并在医生指导下使用药物。

膝盖在屈伸时发出响声并伴有疼痛的原因可能包括软组织劳损、半月板损伤和骨性关节炎等。治疗上，轻微劳损可休息和热敷，而半月板损伤可能需要抗炎药或手术。患者应及时就医明确病因，并避免过度使用关节。

膝盖下面骨头凸起可能由生理结构特点、骨质增生及局部炎症等因素导致。正常情况下，膝盖下方的胫骨结节会略有凸起，特别在剧烈活动后。老年人常见骨质增生，局部炎症也可引起症状。根据具体原因需进行相应治疗，并及时就医。

膝盖发凉可能由多种因素造成，包括寒冷天气、关节炎、代谢功能减退等。为缓解症状，可以采取保暖措施，使用止痛药物和改善代谢的药物。此外，热敷和适度锻炼有助于促进血液循环，维持关节健康，如症状持续应就医。