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脚尖跑步有助于减轻脚掌和脚跟的摩擦与压迫，能在一定程度上减轻体力消耗。但需注意，长时间脚尖跑步可能导致脚部肌肉劳损或韧带拉伤。因此，建议每天参与户外跑步以增强体质和心肺功能，减少下肢骨骼疾病患者的跑步时间。