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骨盆收缩运动哪些比较好
骨盆收缩运动包括下蹲、俯卧撑、仰卧起坐及提肛运动,这些运动对骨盆收缩效果良好。此外,慢跑和爬山也有益。运动时应注意动作幅度,定期检查骨盆状况。对于骨盆骨折者,避免负重和长期压迫,以免影响康复。
魏宪会
副主任医师
滨州市中心医院
2024-11-22
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