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有关标签《普拉提》资料列表
女性左侧腰疼什么原因
女性左侧腰痛多由腰背肌筋膜炎或腰肌劳损引起,因其腰背部肌肉较薄弱,长期姿势不良造成疼痛。也可能因内脏问题如附件病变而致痛。增强腰背肌肉力量,如小燕飞、瑜伽、普拉提可缓解疼痛。
刘凤岐
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
2024-11-22
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腰椎间盘突出可以练普拉提吗
腰椎间盘突出症状不明显且病情稳定时可以练习普拉提。锻炼前需热身以防拉伤,锻炼量应适度,避免腰部过度劳累及受伤。需注意适当卧床休息,减少久坐、久站和弯腰负重情况。
语音科普
高璐
主治医师
济宁医学院附属医院
2024-11-22
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