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腰椎牵引的重量一般为体重的40%到50%左右。以50公斤为例，牵引重量为20~25公斤，之后可逐步增加至患者体重。牵引方式为间断性，每次持续20~30分钟，每天1~2次。同时，建议腰椎间盘突出的患者佩戴腰围，避免长时间站立或坐立，并戒烟戒酒。