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缓解腰腿痛的方法包括理疗、针灸、按摩等，关键是要弄清病因并对症治疗。如果是神经卡压引起的，需要先解除卡压。此外，软组织受损、长时间劳累及年龄增长也会导致腰腿痛。建议到正规医院就诊，可考虑痛点注射和补充氨糖、钙片。

腰腿痛可以通过服用非甾体类止痛药如布洛芬、双氯芬酸和塞来昔布进行缓解。同时，结合理疗、针灸和按摩等方法治疗疼痛。另外，建议补充钙、氨糖和维生素D3以预防慢性劳损和退行性病变，并避免过度劳累。

选择腰腿痛的治疗手段需明确诊断，病因不同采取的治疗也不同。对于腰椎间盘突出、椎管狭窄等可考虑手术；而软组织损伤可用针灸、按摩等方法。日常应避免过度劳累，适量补钙与维生素D3。

腰腿疼是常见症状，涉及腰、骶部及臀部疼痛，伴随下肢痛。主要原因包括腰间盘突出、椎管狭窄和肌肉损伤，此外炎症、肿瘤、先天疾患及退行性病变亦较为常见。缓解措施包括服用非甾体类药物、按摩、理疗和针灸，若病情严重需就医。

腰腿痛患者的治疗应根据病因确定。手术治疗适用于腰间盘突出及腰椎管狭窄引起的神经压迫，而软组织损伤及炎症等可采用非手术疗法。推荐的治疗方法包括针灸、理疗和按摩，急性期应卧床休息并可服用非甾体类药物。

腰腿痛的原因多种多样，主要包括创伤、炎症、肿瘤及先天性疾病等。创伤通常由扭伤、摔伤等引起，炎症可能涉及筋膜炎、血管炎等。年龄较大的患者则可能因骨质疏松或退行性病变出现疼痛。治疗前需查明病因，并可通过理疗、针灸等保守方法进行治疗。