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顺产后缩肛运动多久可以做
缩肛运动可以在顺产后24小时开始,促进盆底和肛门周围的恢复。运动可以采取卧位、坐位或站位,配合呼吸进行提肛与放松,每天建议做3-5组,每组40-60次,避免过度引起不适。
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曹军
副主任医师
日照市中医医院
2024-11-22
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