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总是在凌晨四点醒来可能是身体的生物钟形成了固定的节律，也可能与健康状况有关。在寅时，肺部气血复苏，如果气血不足，则身体会自然苏醒以保护器官。此外，精神紧张也可能导致生物钟紊乱，形成自我暗示，使得个体在这个时刻醒来。