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梨状肌综合征是一种由梨状肌受损导致的坐骨神经压迫疾病。治疗方法包括休息与热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体消炎药和肌肉松弛剂）、针灸和手术治疗。当非手术治疗效果不佳时，手术能够根本解决问题。患者应遵医嘱并保持良好生活习惯。

腰疼和腿疼可能由于腰间盘突出压迫坐骨神经或腰肌劳损引起。长期坐着的人员容易出现腰部肌肉弹力下降和痉挛，导致不适。如果症状不重，可以通过按摩、推拿或针灸缓解；若症状严重，影响生活，则需手术治疗。