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早搏分为房性早搏和室性早搏，患者常有胸闷、心慌和心悸等不适。自我缓解方法包括将脸泡在冰水中、按摩颈静脉窦、按压眼球及控制呼吸。建议前往医院检查原发病并积极治疗，同时保持规律的生活和饮食习惯，以缓解早搏症状。