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去除鼻子上的黑头粉刺和缩小毛孔需采取清洁和护理措施。保持面部清洁、定期去角质、使用针对黑头的清洁面膜等，结合健康饮食和生活习惯，有助于改善皮肤状况。如果问题严重，建议咨询专业医生。

孕期乳头容易积聚污垢和分泌物，定期清洁非常重要。可以用温水和温和的肥皂轻轻清洗乳头区域，并使用植物油或乳头护理霜滋润乳头，避免过度清洁以防皮肤干燥和损伤。如有异常症状应及时就医。