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乳腺增生患者可以选择吃猕猴桃、黄瓜、菠菜、芹菜、白菜和冬瓜等蔬菜和水果，同时应避免油炸、熏烤和高脂肪食物。引起乳腺增生的原因通常是内分泌代谢紊乱，建议通过合理调理来缓解症状。对于疼痛明显的患者，建议进行相关检查，并可考虑药物治疗。