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先天性心脏病患者应优先选择有氧运动，而不适合进行强度大的健身活动，因为无氧运动可能会加重心肌缺氧的情况，从而导致病情恶化。建议进行如太极拳和慢步走等温和的有氧活动，并注意控制运动强度和时长，劳逸结合，避免过度疲劳。