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喝什么茶提神不犯困
各种茶饮如绿茶、红茶和乌龙茶能有效提神醒脑,帮助恢复精力。绿茶富含咖啡因和抗氧化物,有助于减轻压力;红茶咖啡因高,能提高工作效率;乌龙茶则平衡二者,适度刺激大脑。适量饮用,根据需求选择是关键。
毛之奇
主任医师
中国人民解放军总医院
2024-11-21
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