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哺乳时乳头裂伤或糜烂的处理方式包括暂停患侧哺乳、应用重组人粒细胞刺激因子或蛋黄油，以及改善哺乳姿势。预防非常重要，建议使用人工乳头，避免宝宝叼着乳头入睡，以减少感染及疼痛风险。

乳头憋的疼通常是由于哺乳期乳管堵塞引起的，常见症状包括乳头皲裂和乳头白点。要改善此现象，建议注意哺乳姿势，确保宝宝能有效吸吮，避免只吃乳头，必要时可使用人工奶头。同时，在每次哺乳前后用温毛巾清洁乳头，有助于疏通乳管，减轻疼痛。

产后乳房保健的主要目的是预防乳腺炎和保证婴儿获得足够的母乳。重要措施包括及时让宝宝吸吮、使用吸奶器排空乳房、保持乳头清洁以及养成良好的哺乳姿势。正确的哺乳习惯不仅能促进乳汁分泌，还能保持乳管通畅。

乳头摸就疼可能因哺乳期的乳头皲裂或乳头炎，或非哺乳期的乳腺增生引起。建议就诊乳腺外科进行检查。对于皲裂可外涂羊脂膏，乳头炎可用抗生素软膏并改善哺乳姿势，乳腺增生则可口服抗增生药物。

产后乳房疼痛主要由过度充盈和乳头因素导致。婴儿未能及时吸吮会导致乳房胀痛，而乳头皲裂则会引起额外不适。为缓解疼痛，建议尽早让宝宝吸奶、进行热敷，以及调整哺乳姿势以保护乳头。