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小叶增生疼痛应及时给予对症的止痛治疗，主要表现为乳房疼痛。可以通过局部热敷和口服止痛药物如尼美舒利分散片缓解症状。同时，针灸按摩也是有效的调理方式。在治疗期间，患者应注意休息，避免劳累和熬夜，远离含雌激素多的食物，并保持心情舒畅。

乳腺轻度小叶增生一般不严重，可能在月经前出现明显胀痛，而月经后缓解。日常生活中需保持良好作息与心情。如果疼痛明显，建议就诊并进行相关检查，必要时可以口服抗增生药物，并注意饮食清淡。

女性乳腺小叶增生可通过局部热敷、放松心情和规律作息来缓解症状。如果疼痛明显，可口服抗增生药物调理。若出现不适，建议及时到医院进行乳腺彩超检查，确保早发现、早诊断和早治疗。此外，日常饮食应清淡，避免辛辣刺激食物。

双侧乳腺小叶增生并非疾病，而是乳腺小叶组织在激素影响下的增生和复旧变化。就诊乳腺外科主要目的是排除癌症。经过相关检查后，若没有癌症，许多患者的不适症状会减轻。小叶增生本身不会癌变，但需排除合并恶性肿瘤的可能性，可以考虑相关药物来缓解症状。

乳腺小叶增生是一种良性疾病，并非炎症或肿瘤。主要由于生活不规律、熬夜及工作压力等导致的内分泌紊乱，进而引发雌孕激素水平失调。建议到医院乳腺外科就诊，并进行乳腺B超检查以进行明确诊断。