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要延长性生活时间，可以通过行为改善、心理干预和药物治疗等方法。行为改善包括学习性知识及技巧，通过挤压法和停动法提高射精阈值。心理干预强调建立自信心和强化伴侣关系。如无效，可使用艾时达盐酸达泊西汀片，效果显著且副作用小。