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在女性的月经周期中，子宫内膜会经历增生、分泌和脱落的过程。子宫内膜掉下来一整坨可能是正常现象，但也可能是由内分泌失调、子宫内膜炎等因素引起。如伴有其他症状，应及时就医。女性应注意个人卫生，避免剧烈运动，保持健康生活方式，以维护生殖健康。