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产后盆底肌怎么修复产后盆底肌恢复训练需要坚持三个月才能见效，方法包括凯格尔运动和深蹲训练。凯格尔运动着重于耻骨和尾骨肌的收缩，深蹲训练同样有效。每次收缩保持三到五秒，放松十秒，推荐每日进行三到四次。
李艳主任医师 邯郸市中心医院2024-11-22 0 -
怎样锻炼膀胱功能尿失禁或膀胱功能不好的老年女性可通过膀胱逼尿肌功能锻炼，如提肛运动和深蹲，来改善膀胱功能。对长期留置尿管的老年人可在尿流动力学完善的情况下间断夹闭尿管以锻炼膀胱。
李明川副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院2024-11-22 5 -
年轻女性大笑尿失禁怎么回事年轻女性在大笑时出现尿失禁，常见原因包括尿道炎、急性膀胱炎和盆底肌肉功能减弱。腹部压力增加可能导致尿液不受控制地流出，患者可在医生指导下进行药物治疗并尝试盆底肌训练等策略以减轻症状。
王建龙副主任医师 北京医院2024-11-21 0
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