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直肠息肉的良性判断主要依赖病理检查，这是一种确诊疾病的金标准。临床上可以初步判断息肉的性质，良性息肉通常表现为黏膜光滑、质地软、体积小。日常生活中应保持良好作息，避免疲劳，同时增加蔬菜、水果及水的摄入，保持大便软化和顺畅。