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长时间排便可能导致肛门坠胀感，其主要原因是腹压增大和直肠粘膜松弛。为缓解此症状，建议在3分钟内完成排便，多运动，增加水分和膳食纤维摄入，避免久坐及辛辣食物。如有疾病引起的不适，需就医检查并治疗。

内痔可以通过注射、结扎等手术治疗，术后需注意局部清洁以避免感染。可以使用消毒液灌肠和消炎栓剂帮助恢复，建议患者减少排便次数，以促进手术部位愈合。