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坐久了屁股尾骨疼可能是由肌肉劳损、筋膜炎和滑囊炎等多种原因导致的。长期久坐或不良坐姿可造成肌肉受压及无菌性炎症，影响末梢神经引发疼痛。建议保持良好坐姿，定时活动，并适时就医以明确诊断。适当运动和健康习惯也有助于缓解及预防疼痛。

肛门用力时尾骨疼痛的原因可能包括尾骨骨折、坐骨神经痛及肛肠疾病等。尾骨骨折常因外伤引起，坐骨神经痛与坐姿不良有关，而肛肠疾病如痔疮或肛裂也会导致此类疼痛。建议及时就医并保持良好生活习惯。