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血管自由基的清除对维护身体健康至关重要。关键措施包括规律生活作息、营养均衡饮食（多摄入维生素C和E），以及在必要时接受药物治疗（如依达拉奉、甘露醇）。保持良好心态和适度锻炼也是有助于清除自由基的方式。应积极调整生活方式，注重饮食和专业医疗帮助。