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穿高跟鞋容易导致静脉曲张，研究表明，3.5公分以上的高跟鞋与静脉曲张有明显相关性。高跟鞋使小腿肌肉紧绷，导致其力量下降，影响静脉血液回流，最终可能造成静脉血管松弛扩张。因此建议适度穿3.5公分以下的高跟鞋。