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蹲久了导致腿麻是由于下肢折叠阻碍静脉回流，影响血液循环。此情况可能与静脉曲张、腰椎疾病以及脑血管疾病有关。应避免长时间蹲着，适时活动并养成良好运动习惯。

下肢静脉回流不畅通常由两种原因导致，阻塞性和倒流性。静脉血栓堵塞导致不畅需药物化解，同时应用弹力袜辅助回流。静脉曲张则因瓣膜关闭不全导致血液倒流，需穿弹力袜、用静脉活性药物及手术治疗。

静脉血栓是指静脉内出现的血栓，预防的关键在于消除危险因素。没有特效药物，主要通过措施和行动，比如避免揉搓下肢和积极治疗静脉曲张。治疗静脉血栓可采用口服、皮下注射抗凝药物或静脉内输注溶栓药物。

静脉血栓的发生主要由三大原因引起：静脉内皮损伤、血液流动缓慢以及血液成分的改变。损伤可能来自手术、外伤等，血流缓慢常见于长期卧床或站立，而成分改变则与血液病和脱水有关。这些因素共同导致下肢静脉血栓的形成。

静脉血栓主要发生在下肢，若不及时治疗可能导致深静脉血栓、肺栓塞及多种并发症，如浮肿、皮肤溃疡和静脉功能障碍。因此应重视下肢静脉血栓的治疗。

静脉血栓和静脉曲张是两种不同的疾病，但它们之间存在相互关联。静脉血栓是由于血管内血栓造成堵塞，而静脉曲张则是静脉瓣膜功能不全导致血液倒流引起的。静脉血栓可能导致继发性静脉曲张，并且静脉曲张又是发生静脉血栓的高危因素。

静脉负责将血液回输到心脏，损伤和血流缓慢可导致血栓形成。下肢静脉曲张时血流减缓，易发生血栓。患者如有下肢疼痛或局部包块应及时就医，必要时进行下肢静脉彩超检查。下肢静脉血栓有两种类型，浅表和深静脉，都需及时治疗以防止肺栓塞等生命危险。