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高血压患者如何进行锻炼
对于高血压患者,建议进行有氧运动如快走、慢跑、游泳等,并适当练习太极拳和瑜伽。同时可增加抗阻力运动,每周至少运动5天,每次不低于30分钟,注意避免剧烈运动。
语音科普
魏晓冬
主治医师
哈尔滨市第一医院
2024-11-20
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