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EF值是衡量心脏泵血能力的重要指标，正常范围为50%~80%。男性不低于52%，女性不低于54%。低EF值可能指示心力衰竭风险，尤其是低于50%时需调整治疗方案。维持心脏健康的建议包括规律运动、戒烟限酒和定期体检。