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孕后期应通过低盐低脂饮食、多吃新鲜果蔬、增加运动频率，以及保持良好心情来预防高血压。建议定期监测心率和血压，控制体重增长，必要时进行动态血压监测，保持与家人朋友的沟通，并定期复查肝功、肾功、心电图和心脏彩超，以明确身体健康状况。