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判断免疫力的方法包括观察日常状态、医学检查及注意生活习惯。精力充沛、伤口愈合迅速和少生病通常表示免疫力强。相反，疲劳、精神不振及易生病则可能说明免疫力低下。专业检查可评估免疫力状况，保持良好生活习惯可提高免疫力。如有疑虑，应咨询医生。