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什么时间健身比较合适?一文解析
本文探讨了不同时间段健身的优缺点,包括早晨、下午和晚上的锻炼效果,并提供了维护健身规律、热身和拉伸的重要性。适合的健身时间应结合个人生物钟、作息和个人偏好,旨在帮助读者找到最适合自己的锻炼时段。
李国刚
主治医师
济南市中西医结合医院
2024-11-20
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