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运动时喝柠檬水好吗
运动时适量喝柠檬水有助于缓解口干,提供营养支持,维持身体水平衡,但应避免过量以防胃部不适。运动后适当拉伸可放松肌肉,减少酸痛发生几率。
杨书文
主任医师
北京医院
2024-11-20
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