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热射病的早期症状包括高热、头痛、头晕、恶心呕吐和肌肉痉挛。高热通常超过40℃，需及时就医；头痛和头晕建议休息；恶心呕吐是消化系统紊乱的表现；肌肉痉挛因电解质失衡引起，需按摩和补盐。高温天气要做好防暑降温措施。