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一紧张就心慌手抖，可能是条件反射引起的，也可能与植物神经紊乱及内分泌异常有关，建议去医院检查并多做运动，保持规律饮食和愉悦心情。

本文建议因紧张导致的心慌患者可以测量血压和心率，必要时口服β受体阻断剂如美托洛尔或比索洛尔，并可服用镇静药物如艾司唑仑片。此外，鼓励患者寻求精神心理科的帮助，以明确是否存在其他精神心理问题，并建议增加社交活动以缓解紧张感。