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总是出现心慌可能与植物神经功能紊乱或心脏神经症相关，也可能是心理障碍引发的。建议进行24小时动态心电图监测，以确定是否有心律失常或心肌缺血。平时应注意休息和保养，适度进行有氧运动，避免剧烈运动及焦虑情绪的影响。