爱你健康网

本文介绍了含锌量高的水果，如苹果、鲜枣等，以及动物产品中的锌含量，如海产品和瘦肉。同时提到坚果和鸡蛋黄也是锌的重要来源。若缺锌症状较轻可通过食补，严重者需选择药物。