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如何才能健康长胖
在追求健康增重的过程中,需科学调整饮食结构,增加热量摄入,并保持营养均衡。适量增加餐次、进行力量训练、保证充足睡眠与减压是关键。健康的增重不仅关乎体重,更是提升自信与体魄的过程。
李国刚
主治医师
济南市中西医结合医院
2024-11-20
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