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孕妈因体内对铁的需求增加，容易出现贫血。补铁的方法有食补和药补，食补包括瘦肉和动物肝脏等，而药补则有口服和静脉两种方式。口服补铁药物如硫酸亚铁等，安全性最好的是多糖铁复合物。静脉补铁最快，但需在医生指导下使用。