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预防骨质疏松的方法
小朋友需要通过运动、光照和钙元素摄入来建立骨峰值。而成年人,尤其是女性,需在绝经前适当补充钙和维生素D3,以预防骨质疏松。同时,改变生活方式,如增加户外活动、避免酗酒和吸烟,也是重要的预防措施。
王芳
主任医师
北京医院
2024-11-20
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