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儿童矿物质摄入特点常量元素是人体含量大于体重0.01%的元素，如钙、钠、磷、钾等，其中钙在婴儿期的沉积尤为重要。微量元素在体内含量极低，却通过食物摄入发挥重要生理功能，如碘、锌等缺乏会导致全球最主要的营养素缺乏病。
余梦楠主治医师 中国人民解放军陆军总医院2024-11-22 2 -
骨质疏松吃什么营养品最好骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，患者应重点关注补充钙质、维生素D和蛋白质等营养成分。此外，磷、镁、锌及维生素K也有助于骨骼健康。保持良好生活习惯和适量运动是防治骨质疏松的重要措施。
陈坚主任医师 北京大学人民医院2024-11-22 0 -
青少年缺钙的症状有哪些青少年缺钙的症状包括骨骼发育缓慢、身材矮小、头发枯黄、肌肉收缩力下降以及易出现腿抽筋和骨折。缺钙与营养不良有关，需补充均衡营养和维生素D。在锻炼时应避免高强度的跳跃运动，以降低骨折和肌肉痉挛风险，保持四肢放松。
肖文鹏主治医师 滨州市中心医院2024-11-20 15 -
镁偏低是什么意思本文详细解析了镁偏低的意义及其导致原因，包括摄入不足、消化吸收障碍、肾脏疾病及药物因素。同时，提供了镁偏低患者在日常生活中的注意事项，如定期复查和适量运动。
李国刚主治医师 济南市中西医结合医院2024-11-20 1 -
三聚磷酸钠对人体有什么害处三聚磷酸钠在食品和清洁领域广泛应用，但对人体有潜在危害，包括影响钙的吸收、干扰矿物质平衡和增加肾脏负担。为减少危害，建议理性选择食品和正确使用清洁用品。李国刚主治医师 济南市中西医结合医院2024-11-20 5
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吃21金维他皮肤会变白吗21金维他（多维元素片）主要用于补充维生素和矿物质，对皮肤健康有帮助，但未必能直接美白。皮肤色泽由黑色素决定，补充营养有助于改善肤色，但需结合防晒和良好生活习惯，医生指导下可使用其他美白药物。
杨书文主任医师 北京医院2024-11-20 3 -
21金维他多维元素片的功效21金维他多维元素片是一款流行的复合维生素和矿物质补充剂，能有效补充营养，增强免疫力，促进新陈代谢以及改善皮肤和骨骼健康。虽然有多重保健效益，但应遵循剂量使用并保持良好生活习惯。杨书文主任医师 北京医院2024-11-20 8
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缺钾是什么原因引起的钾是人体重要的矿物质，缺乏原因包括饮食摄入不足、钾的流失及离子转移失衡。长期厌食、腹泻、药物使用及特定疾病等均可引发缺钾。特别是糖尿病患者需注意胰岛素使用引起的钾缺乏。
潘永源主任医师 首都医科大学宣武医院2024-11-20 2
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