爱你健康网

在炎炎夏日，中暑是一种常见又令人不适的状况。恢复时间因中暑程度而异，轻度到中度中暑一般需要1~3天恢复，而重度中暑则需5~7天。主要原因包括长时间处于高温、环境湿度大及高强度体力劳动。适当处理能促进恢复。

中暑患者可以饮用葡萄糖，以补充失去的糖分，但还需补充盐分，建议饮用淡盐水或含盐饮料。恢复水分和电解质平衡后，中暑症状会缓解。日常生活中，酸梅汤、银耳汤和绿豆汤等饮品能有效预防中暑。

夏季因空调使用频繁容易导致感冒，合理选药可缓解症状、加速恢复。解热镇痛药可降低体温，抗组胺药减轻鼻塞，止咳药减轻咳嗽，中成药有疏风散寒效果。在用药前应咨询医生，保持充足休息和水分摄入以提升免疫力。