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减肥吃什么米
在减肥期间,建议食用小米、紫米和薏米,这些食物热量较低且饱腹感强,能帮助减肥。重要的是,摄入的总热量应小于消耗的热量,保持消耗大于摄入,才能有效减重。
王德峰
主任医师
河北工程大学附属医院
2024-11-20
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