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测血压最佳时间为清晨起床后，此时血压相对稳定。测量时可平躺或坐位，需将袖带绑入肱动脉，用听诊器听搏动声。正常收缩压为90-139毫米汞柱，舒张压为60-89毫米汞柱，超出范围需就医检查。

正常的血压测量有两种方法：水银血压计和电子血压计。水银血压计需用听诊器和气囊，电子血压计通过桡动脉搏动判断血压。测量时要注意情绪稳定，正常血压应低于140/90毫米汞柱，超出范围则建议就诊。

测量血压时，正常范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。测量前需避免剧烈活动、饮酒、抽烟等，保持安静并排空膀胱。如血压≥140/90mmHg，需进行三日测量确诊高血压，并进行药物治疗及低脂饮食。

测量血压时应选择水银血压计以确保准确。在安静状态下测量，必须休息15分钟，保持被测者上臂与心脏同水平，避免交叉双腿和说话。如连续3天测得高于正常值，才可判定为高血压并需服用降压药物治疗。

水银血压计的使用方法包括倾斜打开、捆绑袖带、固定听诊器、充气和放气等步骤。在测量前需要安静休息至少15分钟，禁止抽烟、喝酒和咖啡，以确保测量的准确性。

测量血压时，通常以右手为标准，因其血压略高于左手，且相差不超过10mmHg。在晨起安静平卧状态下测量最为准确，应避开血压高峰期，即上午10点和下午4点。

50-60岁正常的血压范围为高压90-139mmHg、低压60-89mmHg。略高于此值且无临床症状通常为正常。需关注情绪影响血压，若多次测量仍高于正常，应及时就医并使用适当降压药物。

早上的血压通常高于晚上，通常在上午10点到12点达到最高峰。情绪、运动、饮食等因素会影响血压的变化。测量血压时应避免早晚，选择白天静息状态下进行，以获得较准确数值并有利于病情判断。