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BMI（身体质量指数）是衡量肥胖程度的指标，通过体重与身高关系判断健康状况。标准范围为18.5至23.9为正常，24至27.9为超重，28及以上为肥胖。维持合理BMI对预防慢性病至关重要，但需结合个体情况解读。特殊人群需谨慎使用此指标。