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人流之后不建议穿短袖，因为人体虚弱，免疫力差，容易受凉感染病原体，导致呼吸道及泌尿生殖系统炎症，影响恢复。要穿长袖衣物，适当卧床休息，饮食应清淡均衡，选择流质和半流质软食。

人流手术一般持续约10-30分钟，具体时间受怀孕早晚、胚胎大小及孕妇身体状况影响。手术时间短可为10-15分钟，较长可达20-30分钟。术后需注意个人卫生和饮食营养，女性应遵循医嘱进行护理，关注身体健康。

在经历人流手术后，女性至少需要休息7天，最好能休息到14天，以促进身体的恢复。术后的护理包括注意饮食，避免寒凉、辛辣和难以消化的食物，同时保持个人卫生和适度活动。术后心理恢复同样重要，给予自己足够时间进行恢复是关键。

人流手术后，女性通常在两周后可以尝试微辣食物，但建议在一个月后再适量食用，以避免对身体恢复的负面影响。身体恢复情况因人而异，需注意饮食调节、休息和个人体质。同时，保持外阴清洁以预防感染，如有不适应及时就医。

人流后小腹疼痛可能由多种因素引起，包括流产不全、盆腔感染、宫颈黏连和子宫内膜异位症等。建议进行相关检查并进行对症治疗，同时需注意充分休息，以免引发进一步的不适或炎症。

人流手术后，出血量较少，一般在1-7天内可有少量流血，最长不超过10天。出血情况取决于手术时内膜清扫的干净程度。术后建议休息，避免重体力劳动，注意饮食，口服抗生素预防感染，并在半月后复查腹部彩超，以确保恢复良好。